Lig je fysiek behoorlijk in de kreukels na je bevalling? 3 tips voor een goed herstel.
Soms hoor je van de verhalen over vrouwen die soepel en zonder noemenswaardige schade bijna direct weer op de been waren. Nou, daar was ik er niet eentje van. Na de eerste bevalling heb ik een jaar nodig gehad om me fysiek weer een beetje de oude te voelen, na de tweede bevalling nog veel langer. Zeker anderhalf jaar.
Fysiek herstellen na een bevalling kan behoorlijk zwaar zijn. Daar waar je bij alle andere ziektes en ingrepen je je volledig kunt focussen op je eigen herstel, heb je nu ook nog een kleine baby om voor te zorgen.
Daardoor gaat het herstel vaak langzamer dan we graag zouden willen, soms tot grote frustratie. Iets met ‘been there, done that…’
Lig je na je bevalling fysiek gezien ook behoorlijk in de kreukels? In deze podcastaflevering deel ik 3 tips voor een goed herstel. Je beluistert de aflevering via onderstaande link of via jouw favoriete podcast app onder de naam Moedermoed.
Ik ben Anke Velstra, gediplomeerd en ervaren counsellor, bevallingstrauma therapeut & doula gespecialiseerd in bevalangst en bevallingstrauma.
