Bevallingstrauma verwerken

 Een zacht en vriendelijk alternatief voor EMDR – in 3 sessies geholpen

“Een gezonde baby is niet het enige dat telt”

Vol wensen en verwachtingen ging je de bevalling tegemoet.
Je keek zo uit naar het moment waarop je je kindje eindelijk in de armen kon sluiten.
Je had er zin in en voelde je er klaar voor.

Maar jouw bevalling was alles behalve de bevalling die je had verwacht…
Je werd geconfronteerd met tegenslagen en/of complicaties.
Je stapte in een achtbaan en moest door, je had geen keuze.
Je moest de controle volledig uit handen geven.

Nog nooit van je leven heb je zoveel pijn gehad.
Nog nooit van je leven heb je je zo eenzaam en machteloos gevoeld.
Het was heftig om te moeten meemaken, misschien zelfs wel traumatisch.
Het voelt alsof je hebt gefaald

Die roze wolk waar je iedereen altijd over hoort, heb jij nooit ervaren.
Net als dat oermoedergevoel.
Natuurlijk houd je zielsveel van je kindje.
Maar het is net alsof er in de verbinding tussen jullie twee iets essentieels ontbreekt.
Iets wat je niet kunt vastpakken of woorden aan kunt geven, maar wat je wel elke dag opnieuw voelt.

Je gaat door, je moet door, want je kindje heeft je nodig.
En daardoor ga je alles wat je aan je heftige bevalling doet denken, zoveel mogelijk uit de weg.
Tot die ene keer waarop dat niet lukt en je voelt dat er direct iets in je geraakt wordt.
Gevoelens van boosheid, verdriet, gemis en soms zelfs een tikje jaloezie komen omhoog.

verwerken traumatische bevalling - moeder knuffelt baby

Je voelt je niet meer dezelfde vrouw die je voor de bevalling was.


Je hebt weinig energie, bent gespannen en prikkelbaar en je schiet om het minste of geringste uit je slof.

Je voelt je door je partner niet altijd begrepen en je relatie staat hierdoor onder druk.
Ook kun je niet meer genieten van intiem zijn met je partner.
Het voelt alsof je niet meer in verbinding staat met je lijf.

Je twijfelt… hoort dit bij het nieuwe moederschap of is dit toch een gevolg van de traumatische bevalling die je hebt je meegemaakt?

Je wilt niets liever dan je weer rustig en kalm voelen.
En ontspannen kunnen genieten van alle mooie dingen die het nieuwe moederschap met zich meebrengt.

Wanneer jij jezelf herkent in alles wat ik hierboven heb beschreven, dan is dit (online) traject voor jou. Ik begeleid je persoonlijk bij de verwerking van jouw bevallingstrauma. Na 3, uiterlijk 4 sessies zul je merken dat er een enorme last van je is afgevallen en de klachten enorm zijn verminderd

“Na het verwerken van je bevallingstrauma kun je echt zoveel meer genieten van het moederschap”

bevallingstrauma verwerken - portretfoto Anke Velstra

Hoe zou het voor je zijn als…

Je met een beter gevoel op je traumatische bevalling kunt terugkijken, wat er ook is gebeurd?
En merkt dat de mooie herinneringen op de voorgrond staan, wanneer je terugdenkt aan je bevalling?

Je kunt voelen dat jouw lichaam niet gefaald heeft, maar juist het allerbeste heeft gedaan om jou en je kindje veilig door de bevalling heen te loodsen.

Je echt die diepe connectie met je kindje kunt voelen en daardoor volop kunt genieten van het moederschap? 

Je voelt dat je weer thuiskomt in je lijf?  

Je partner je weer herkent als de vrouw die je voor de traumatische bevalling was en je weer echt kunt genieten van de intieme momenten samen? 

Je innerlijke rust en kalmte kunt ervaren? Je ‘s morgens energiek wakker wordt en zin hebt om aan de dag te beginnen? 

En als er de wens is voor nog een kindje, de weg voor hem of haar vrij is en jouw traumatische bevalling daar geen negatieve rol meer in speelt? 

Dit is hoe jij je weer kunt voelen, wanneer wij samen aan de slag gaan met het verwerken van jouw bevallingstrauma.

Ervaringen van anderen

Met een traumatische bevalling loop je niet te koop. Toen ik bij Anke aanklopte ongeveer 14 maanden na de bevalling had ik al meer dan een jaar mentale klachten en voelde ik niet een “echte” moederband met ons kind.

Toen Anke in de intake noemde dat ik binnen 3 sessies van deze klachten af kon zijn dacht ik; yeah sure… Ik begon dus redelijk sceptisch aan het traject.

Achteraf zou ik willen dat iemand mij dit eerder had aangeraden. Ze doet wat ze zegt en zegt wat ze doet. Die 3 sessies waren dan ook genoeg.

Nu kan ik normaal mijn bevallingsverhaal vertellen, horen dat er iemand zwanger is of een bevallingsverhaal van iemand anders horen zonder gevolgen voor mezelf op emotioneel vlak. En het belangrijkste ik voel dat mijn kind ook echt mijn kind is. Wat een liefde is dat zeg!!

Deze methode werkte voor mij fantastisch voor het verwerken van mijn bevalling. Ik beveel Anke dan ook van harte aan voor het verwerken van bevallingstrauma’s.

Trieneke Smink

bevallingstrauma verwerken - portretfoto Anke Velstra 2

Ik ben Anke Velstra

en ik ben gediplomeerd en ervaren bevallingscounsellor & doula, getrouwd en moeder van 2 kinderen: Elianne (’10) en Brendt (’17).

En ook ik heb ooit in jouw schoenen gestaan... 

De eerste bevalling in 2010 was een heftige inleiding vanwege pre eclampsie, gevolgd door drie operaties in de eerste zes weken na de bevalling als gevolg van bloedingen en placentaresten.

Deze bevalling en de periode erna heb ik als zeer traumatisch ervaren. Niet alleen door de heftige gebeurtenissen, maar vooral ook door hoe er met me werd omgegaan.

Het bizarre aan het hele verhaal vind ik dat er geen enkele zorgverlener heeft gevraagd hoe het mentaal met me ging na deze heftige periode.

Zo kon het gebeuren dat ik ruim vier jaar rondliep met een bevallingstrauma, zonder dat ik dat wist. Daar kwam ik pas achter toen ik met burn-out thuis op de bank zat. Na een jaar hard werken, ben ik daar gelukkig volledig van hersteld.

Inmiddels zijn we ruim elf jaar verder en lijkt er weinig te zijn veranderd. Er is nog steeds weinig kennis over dit onderwerp bij zorgverleners en daardoor lopen veel vrouwen onnodig lang met klachten die hun leven behoorlijk ruïneren en van grote invloed zijn op hun fysieke en mentale gezondheid.

Of ze krijgen verkeerde diagnoses, zoals een postpartum depressie, opgeplakt en ontvangen daardoor een behandeling die niet of nauwelijks effect heeft.

Dit gaat mij aan mijn hart en daarom wil ik deze vrouwen een ander, beter perspectief kunnen bieden. Dit is niet hoe het hoeft te zijn en hoeft te blijven. Er is herstel mogelijk!

En dat hoeft niet met een lang en zwaar traject, het kan ook anders. Sneller, lichter en effectiever. In een traject van 3 (4) sessies waarin jij als mens echt gehoord en gezien wordt.

Echt, er ligt zo’n mooie wereld op je te wachten wanneer je je bevallingstrauma goed verwerkt…

 

Lees hier verder om mij beter te leren kennen

Ervaringen van anderen

“Je bent onze held, omdat er in korte tijd zoveel positief veranderd is hier in huis. Dat hadden we niet voor mogelijk gehouden”

Annika Huizinga

De praktische details

Wat krijg je:

In een kort traject van 3 sessies help ik jou om je klachten als gevolg van je traumatische bevalling te verlichten, dan wel te laten verdwijnen. Deze sessies plannen we binnen 4 weken tijd in.

De sessies kunnen plaatsvinden in mijn praktijk in Leeuwarden of online via een live verbinding. Belangrijk is dat we tijdens de online sessies ongestoord kunnen werken en het liefst op een plek waar jij je het meest comfortabel voelt.

Daarnaast krijg je een speciaal voor jou op maat gemaakte meditatie, waarmee je jezelf in een diepe ontspanning kunt brengen wanneer je je gespannen voelt.

Mijn zorg beperkt zich niet tot kantoortijden. Als je tijdens dit traject vragen hebt of je voelt je onzeker, dan mag je me ten alle tijde een berichtje doen. Ik zal je dan zo snel mogelijk antwoorden.

 

Wanneer kun je starten:

Na aanmelding kun je in de meeste gevallen binnen 2 weken starten met jouw traject.

 

Wat kost het traject:

Jouw investering voor dit traject van 3 sessies bedraagt: €297,-.

In enkele gevallen is er een extra sessie nodig. Dit kan dan tegen gereduceerd tarief.

Wanneer na de eerste sessie geen goed gevoel hebt bij het traject, mag je me dat binnen 24 uur laten weten. We stoppen het traject dan en ik breng je alleen die sessie in rekening (1/3e v.h. factuur bedrag).

 

Wat gaan we doen:

R

Sessie 1 (90-120 min)

  • Ruimte om je bevallingsverhaal te vertellen (alleen als jij dat wilt).
  • Ontdekken hoe je traumatische bevalling je nu nog steeds beïnvloed in het dagelijks leven.
  • Een blauwdruk maken voor hoe jij je in de toekomst, na het verwerken van de traumatische bevalling, zou willen voelen.
  • We sluiten de sessie af met een speciale oefening die je in een diepe ontspannen staat zal brengen. Deze oefening krijg je na afloop als mp3 toegestuurd, zodat je er thuis mee kunt oefenen.
R

Sessie 2 (60-90 min)

  • Een korte terugblik: hoe heb je de periode tussen sessie 1 en 2 ervaren?
  • De speciale oefening om je weer in diepe ontspannen staat te brengen.
  • Vanuit de diepe ontspanning neem ik je mee door het verwerkingsproces van jouw traumatische bevalling en installeren we de positieve blauwdruk voor de toekomst.

Als een extra verwerk sessie nodig is, plannen we die tussen sessie 2 en 3 in.

R

Sessie 3 (30 min)

  • Een korte terugblik: hoe heb je de periode tussen sessie 2 en 3 ervaren?
  • Welke veranderingen heb je al opgemerkt?
  • Gerichte tips en adviezen voor de toekomst

Ervaringen van anderen

“Dankjewel voor je hulp bij de verwerking van mijn bevalling en voor je oprechte aandacht en betrokkenheid daarbij, die ook via een online verbinding duidelijk voelbaar zijn.

Hierdoor en door de rustige manier waarop je me hebt begeleid, voelde ik me erg op mijn gemak bij jou.

 Je hebt me echt gezien en erg geholpen.”

E.

Wat mijn begeleiding bij het verwerken van je bevallingstrauma je oplevert.

Elke keer ben ik weer verbaasd over de kracht van deze manier van werken. En dat gewoon in 3 tot 4 (online) sessies.

Voor mij is de gevoelsbeleving erg belangrijk: hoe voelt mijn cliënte zich voor de start van het traject en hoe beīnvloed de traumatische bevalling nu nog haar dagelijks leven? En welke verschillen merkt zij aan het einde van het traject?

Daarnaast maak ik gebruik van de zogenaamde SUD-schaal. Op deze schaal staat de 0 voor volledig neutraal voelen bij de gebeurtenis en de 10 voor de meest heftige ervaring ooit.

Al tijdens het gratis kennismakingsgesprek vraag ik naar deze cijfers, omdat ze me helpen een inschatting te maken of dit traject de meest passende oplossing is voor deze cliënte.

De meeste cliënten geven dan hun traumatische bevalling een cijfer tussen de 8 en de 10. Voor mij een duidelijk teken dat de bevalling niet goed verwerkt is en dat de cliënte hulp kan gebruiken bij de verwerking.

Na de sessies geven mijn cliënten hun bevalling gemiddeld een cijfer tussen de 0 en de 4 en dat is ook precies waar we naar streven. Het hoeft niet persé een 0 te worden.

Ik wil een duidelijke verlaging zien qua cijfers en duidelijke verschillen horen in hoe zij zich voelt in het dagelijks leven. Dan is voor mij het traject geslaagd.

Hoewel er, net als bij elke andere techniek, natuurlijk onderlinge verschillen zitten in de resultaten, heeft tot nu toe elke cliënte verschil gemerkt in hoe zij zich voelt en ook een verlaging qua cijfers ervaren.

Waarom dit traject om je bevallingstrauma te verwerken?

E

Geen lange wachtlijsten. Binnen twee weken na je aanmelding plannen we je eerste sessie en kun je starten met de verwerking van je bevallingstrauma.

E

Voor dit traject heb je geen verwijzing van je huisarts nodig. Ook stel ik geen diagnose, die je later in je leven op een negatieve manier kan beïnvloeden. 

E

Het is een kortdurend traject: in 3 (4) sessies die we binnen 4 weken inplannen ben jij van (een groot deel) van je klachten af.

E

Geen zware sessies: je hoeft niet terug te stappen in de angst van toen. Je gaat eerst in een hele diepe ontspanning voordat je aan de slag gaat met het verwerken.

E

Reisafstand is geen probleem: de sessie kunnen ook online plaatsvinden.

bevallingstrauma verwerken - portretfoto Anke Velstra 3

Altijd eerst gratis en vrijblijvend kennismaken

Misschien vraag je je af of dit traject iets voor jou is en of deze manier van werken passend is voor jouw bevallingsverhaal. Ik zou precies hetzelfde hebben als ik in jouw schoenen zou staan.

Precies om deze reden bied ik altijd een eerste gratis en vrijblijvend online/telefonisch consult aan van 30 minuten. Tijdens dit consult kunnen we kennismaken, krijg je de ruimte om je verhaal te vertellen en kan ik een inschatting maken of dit traject voor jou geschikt is.

Je hoeft niet direct tijdens dit gesprek te beslissen. Je mag er natuurlijk nog even rustig over nadenken.

Je had misschien totaal geen invloed op de manier waarop je bevalling is verlopen, maar waar je invloed op hebt, is de manier waarop je je traumatische bevalling kunt verwerken.

Blijf niet langer alleen aanmodderen, maar kom in actie en vraag nu nog dat eerste gratis consult aan.

Veel gestelde vragen

Worden de sessies vergoed door de zorgverzekeraar?

Op dit moment worden de sessies (nog) niet vergoed door de zorgverzekeraar.

Maar doordat er maar 3 tot 4 sessies nodig zijn om je bevalling te verwerken, is de investering voor dit traject ook te overzien.

Ik ben mijn kindje tijdens de zwangerschap/bevalling verloren. Is deze methode dan ook geschikt?
Het overlijden van een kindje tijdens de zwangerschap of bevalling is voor de meeste mensen een erg traumatische ervaring.

Ook in deze situatie kan de  TBR 3-step Rewind methode worden ingezet bij de verwerking.

Ik ben nu zwanger. Is deze methode dan ook geschikt?

Veel vrouwen komen er tijdens hun volgende zwangerschap achter dat ze hun vorige heftige of traumatische bevalling niet goed hebben verwerkt.

Dit kan erg veel angst en paniek tijdens de zwangerschap oproepen. En wanneer er tijdens de zwangerschap niets wordt gedaan, kan dit een erg negatieve invloed hebben op de aankomende bevalling.

Daarom is het belangrijk om zo snel mogelijk aan de slag te gaan met de verwerking.

Doordat het traject kortdurend is, 3 tot 4 sessies binnen 4-6 weken tijd (en als het moet binnen 3 weken), kan het snel verlichting geven bij angst en paniek.

Daarnaast is er op dit moment geen sprake van een wachtlijst. Binnen twee weken na aanmelding kan er worden gestart met de eerste sessie.

Tenslotte kan de TBR 3-step Rewind methode veilig worden ingezet tijdens de zwangerschap, omdat het verwerkingsproces plaatsvindt vanuit een staat van diepe ontspanning. 

Mijn bevalling is al enkele jaren geleden en toch voel ik dat ik daar nog last van heb. Is deze methode geschikt voor mij?

Het is nooit te laat om met de verwerking van je bevalling aan de slag te gaan.

De meeste vrouwen melden zich tussen de 9-12 maanden na hun heftige of traumatische bevalling aan voor de verwerking.

Maar ik heb inmiddels ook meerdere vrouwen succesvol geholpen bij wie de bevalling al enkele jaren en soms nog langer geleden was.

Niet mijn bevalling, maar mijn zwangerschap/kraamtijd was traumatisch. Kan de methode dan ook worden ingezet?

De TBR 3-step Rewind methode is geschikt voor het verwerken van heftige ervaringen in de zwangerschap, rond de bevalling en in de kraamperiode.

Per traject kunnen we maximaal 3 ervaringen meenemen.

Is er sprake van meer dan 3 ervaringen die je zou willen verwerken, dan kan er tegen gereduceerd tarief een extra sessie worden gepland.

Ik heb al EMDR ondergaan voor de verwerking, maar het was niet afdoende. Kan deze methode nog iets toevoegen?
Ik heb inmiddels al een aantal vrouwen mogen begeleiden die al EMDR hadden ondergaan voor de verwerking, maar bij wie dit onvoldoende had gewerkt.

Met de TBR 3-step Rewind methode konden ze de laatste stap zetten in hun verwerkingsproces.

Is deze methode ook geschikt voor partners?
We staan er heel vaak niet bij stil, maar ook partners die bij de bevalling aanwezig zijn geweest, kunnen getraumatiseerd door wat ze meemaken.

De TBR 3-step Rewind methode kan ook voor hen succesvol worden ingezet.

Ik ben als zorgverlener getraumatiseerd geraakt door een bevalling? Is deze methode ook voor mij geschikt?
We staan er heel vaak niet bij stil, maar ook zorgverleners die een bevalling begeleiden kunnen getraumatiseerd raken.

De TBR 3-step Rewind methode kan ook voor hen succesvol worden ingezet.

Mijn bevalling was niet traumatisch, maar toch kan ik mijn bevalling niet een plekje geven

Je bevalling liep compleet anders dan je had verwacht en waar je op had gehoopt.

Het was wel heftig, maar het woord bevallingstrauma voelt als te groot.

In je hoofd kan je accepteren dat het zo is gegaan, maar toch kan je ziel daar geen berusting in vinden.

Je blijft je maar afvragen: ‘wat als…’ of ‘had ik maar…’

Ook daar kan ik je bij helpen, maar wel op een andere manier. Kijk hier voor meer informatie.

Gratis e-book, bang voor bevalling

Schrijf je in en ontvang gratis de 7 tips voor meer vertrouwen in je bevalling

Yes, gelukt! Je ontvangt het e-book binnen een paar minuten in je inbox.

Pin It on Pinterest