Van ‘nooit meer een tweede’
naar een keuze maken zonder angst
(In 3 sessies verwerk je je heftige bevalling én reken je af met de angst voor een tweede)
Je hebt altijd een gezin voor je gezien met meerdere kinderen…
Het liefst wilde je ze ook qua leeftijd dicht op elkaar hebben. Maar als nu de vraag uit je omgeving komt van: ‘Wanneer komt de tweede?’ dan grijpt dat idee je naar de keel.
Misschien ervaar je zelfs wel steekjes van jaloezie naar vriendinnen die ogenschijnlijk ‘gemakkelijk’ voor een tweede gaan, want dat wil jij ook. Maar je durft niet, na zo’n eerste kl*te-bevalling.
Misschien is dit nog niet het juiste moment, misschien wil je nog even zelf verder werken aan je herstel. Misschien volgend jaar? Of ooit? Maar ondertussen worden andere zwanger – en jij niet.
Niet omdat je geen kinderen meer wilt, maar omdat je gewoon niet weet hoe je ooit weer een bevalling aan zou durven.
Ik zou je graag iets anders willen vertellen, maar wachten tot de angst vanzelf minder wordt, gaat je niet helpen
Mogelijk sta je dan over een paar jaar nog op hetzelfde punt.
Maar als je vandaag de hulp zoekt voor het verwerken van je eerste bevalling, dan kun je er weer blanco in staan. En een keuze maken op basis van vertrouwen, in plaats van gedreven door angst.
Ook dan het kan het antwoord nog steeds een ‘nee’ zijn. Maar dan wel een weloverwogen ‘nee’.
En soms is het niet eens die bevalling zelf. Er zijn ontelbaren ervaringen die voor angst kunnen zorgen om voor een tweede te gaan:
Je bent bang voor de herhaling van de eerste bevalling (of een nog slechter scenario dan de eerste). Misschien was er een huilbaby-periode, een miskraam, een heftig fertiliteitstraject of borstvoeding wat niet gelukt is.
Maar weet dat het niet nodig is om hier nog jaren mee rond te lopen
Ik liep 4 jaar rond met een trauma, zonder dat ik het wist…
Na een diep zwart gat mocht ik dan eindelijk beginnen met EMDR. Maar met een paar nare herinneringen weg ‘EMDR’en’ was ik nog niet geholpen. De kast was opgeruimd, maar nu bleven er lege plekken over die gevuld moesten worden.
En wat begon als een reis om mijzelf te vinden, bracht het vertrouwen om te gaan voor een tweede en met een tweede bevalling (die ik ternauwernood overleefde) wist ik: ‘Ik mag hier iets mee gaan doen.’
Na eerst de tijd te hebben genomen voor mijn eigen herstel, leidde die ingeving tot een stuk of 11 opleidingen (en dat aantal groeit nog steeds).
Vandaag de dag combineer ik verschillende technieken tot mijn eigen eigen methode waarmee ik 350+ vrouwen heb geholpen.
Nu weet ik: jouw verhaal (inclusief alle intieme en kwetsbare details) geef je niet over aan de eerste de beste
Daarnaast zit er 8 jaar leeftijdsverschil tussen mijn kinderen; dus als er iemand de angst voor een tweede begrijpt, dan ben ik dat wel.
Stel je eens voor… we zouden een paar weken verder zijn in de tijd en je zou je eerste bevalling goed verwerkt hebben…
Dan zou dit jouw realiteit kunnen zijn:
Je blijft niet langer meer hangen in de twijfel voor een tweede, maar durft vanuit vertrouwen een keuze te maken.
Je kunt je weer oprecht blij voelen voor al die vriendinnen die al zwanger zijn van hun tweede (derde, of volgende).
En als je die positieve test in handen hebt, dan voel je vooral blijdschap en kracht. Je vorige bevalling ligt achter je en heeft een plek gekregen.
Daar kan ik je bij helpen
In 3 sessies verwerk je je heftige bevalling én reken je af met de angst voor nog een tweede
Dit traject omvat 3 1:1 sessies van 1,5 uur, die zowel online als in mijn praktijk kunnen plaatsvinden. Het is bewust kort en krachtig, zodat we snel tot een oplossing kunnen komen.
Je hebt gedurende het traject toegang tot whatsapp of e-mailsupport tussen de sessies door. Dit betekent dat je altijd iemand hebt om op terug te vallen als je vragen hebt of extra ondersteuning nodig hebt.
Je ontvangt 3 maanden toegang tot de online omgeving met extra oefeningen die je herstel nog een extra boost geven.
Voor 95% van mijn cliënten is 3 sessies genoeg om hun heftige bevalling goed te verwerken. Een enkeling heeft 1 extra sessie nodig. Dit kan tegen gereduceerd tarief.
Jouw investering voor dit traject is 997,-
(In 3 termijnen betalen is mogelijk)
Zij gingen jou voor in het verwerken van hun heftige bevalling
Ik kan je vertellen, deze sessies hebben zoveel gedaan en het is zo waardevol geweest! Met als eindresultaat dat ik positief kan terugkijken op de bevalling. Dit had ik van tevoren nooit gedacht. Anke heeft me tijdens deze sessies altijd laten voelen dat alles goed is en veilig. Ik ben ontzettend dankbaar dat Anke mij heeft mogen begeleiden!”
Ik zit nu veel beter in mijn vel en merk dat de zware last die ik ervaarde zo goed als weg is. Daardoor kan ik mij nu richting op mijn toekomst in plaats van het verleden.
Dank je wel Anke!”
Waarom dit traject om je heftige bevalling te verwerken?
Geen wachtlijst
Binnen 0-4 weken na je aanmelding kun je starten met de verwerking van je eerste heftige bevalling
Geen verwijzing
Voor dit traject heb je geen verwijzing nodig. Ook stel ik geen diagnose, die je later op een negatieve manier kan beïnvloeden.
Kortdurend traject
In de meeste gevallen is het traject van 3 sessies voldoende om je heftige eerste bevalling goed te verwerken.
Ruime behandeltijd
Voor elke sessie plan ik 1,5 uur, zodat je je heftige bevalling kunt verwerken zonder tijdsdruk.
Geen zware sessies
Een heftige bevalling verwerken betekent niet automatisch een lang therapietraject en zware sessies. Het kan ook anders.
Ook online mogelijk
Ideaal als je in het zuidelijkste puntje van Nederland woont of voor expats. En net zo effectief als face-to-face.
Bevallings- trauma specialist
Ik ben geen generalist die ieder uur een ander probleem ziet, maar richt me als therapeut specifiek op bevallingstrauma's.
350+ cliënten geholpen
96% van mijn cliënten hebben na dit traject een sterke vermindering van klachten of zijn klachtenvrij.
Zij gingen jou voor in het verwerken van hun bevallingstrauma
De praktische details van het traject
Wanneer kun je starten:
Afhankelijk van hoe onze agenda's matchen, kun je binnen 0-4 weken starten met dit traject. Check mijn online agenda voor de beschikbare tijden.
Wat kost het?
Het volledige traject, bestaande uit 3 sessies, kost 997,-
Hoe gaat het met de betaling?
Je kunt kiezen of je in een keer wilt betalen of in drie termijnen. Je kunt dit aangeven op je intakeformulier. Facturatie vindt plaats na de eerste sessie van het traject.
Wordt het traject vergoed door de zorgverzekeraar?
Per 1-1-2025 heb ik er bewust voor gekozen om niet meer vergoed te worden uit de aanvullende zorgverzekering.
Wat zijn de stappen:
- Kies een tijdstip dat het beste bij jou past in mijn online agenda.
- Ik bevestig de afspraak via e-mail en stuur je een online intakeformulier en klachtenlijst.
- We ontmoeten elkaar tijdens onze eerste afspraak en we gaan direct aan de slag.
Mijn garantie:
Als je na de eerste afspraak niet tevreden bent, stoppen we. Je hoeft alleen binnen 24 uur aan te geven dat je wilt stoppen, en je betaalt alleen voor de eerste afspraak.
Een trauma zou je het misschien niet willen noemen, maar laat je niet verleiden tot het bagatelliseren van je gevoelens en de impact op je dagelijks leven.
En misschien denk je nu… ik loop niet rond met een trauma. Of zo erg is het bij mij niet.
Je kent vrouwen die in jouw ogen een veel heftigere eerste bevalling hebben meegemaakt dan jij. Misschien heb je nog steeds de hoop dat het lukt om het zelf op te lossen.
Maar ondertussen worden anderen zwanger en jij niet.
En dat steekt...
Want diep van binnen weet je: er zit iets in de weg. Die angst, dat knagende gevoel, die twijfels… Ze laten je niet los. Je wilt verder, maar iets houdt je tegen.
Wat als je niet hoeft te wachten tot 'het vanzelf slijt'?
Wat als er een manier is om wél weer vertrouwen te voelen, zonder jezelf te forceren of weg te duwen wat er echt speelt?
Je hoeft dit niet alleen te doen. Ik help je om deze angst bij de kern aan te pakken, zodat je met vertrouwen de volgende stap kunt zetten.
Anke Velstra
zag je in:
Zij gingen jou voor in het verwerken van hun bevallingstrauma
Met een traumatische bevalling loop je niet te koop. Toen ik bij Anke aanklopte ongeveer 14 maanden na de bevalling had ik al meer dan een jaar mentale klachten en voelde ik niet een "echte" moederband met ons kind.
Toen Anke in de intake noemde dat ik binnen 3 sessies van deze klachten af kon zijn dacht ik; yeah sure... Ik begon dus redelijk sceptisch aan het traject.
Achteraf zou ik willen dat iemand mij dit eerder had aangeraden. Ze doet wat ze zegt en zegt wat ze doet. Die 3 sessies waren dan ook genoeg.
Deze methode werkte voor mij fantastisch voor het verwerken van mijn bevalling. Ik beveel Anke dan ook van harte aan voor het verwerken van bevallingstrauma's.
"Dankjewel voor je hulp bij de verwerking van mijn bevalling en voor je oprechte aandacht en betrokkenheid daarbij, die ook via een online verbinding duidelijk voelbaar zijn.
Hierdoor en door de rustige manier waarop je me hebt begeleid, voelde ik me erg op mijn gemak bij jou.
Je hebt me echt gezien en erg geholpen."
E.
"Je bent onze held, omdat er in korte tijd zoveel positief veranderd is hier in huis. Dat hadden we niet voor mogelijk gehouden"
Veel gestelde vragen
Worden de sessies vergoed door de zorgverzekeraar?
Met ingang van januari 2025 heb ik er bewust voor gekozen om niet meer vergoedbaar te zijn uit de aanvullende zorgverzekering. Afgelopen jaar heb ik gemerkt dat maar een klein deel van mijn cliënten een aanvullende zorgverzekering heeft. Het bedrag wat uit de aanvullende verzekering wordt vergoed, is laag. De hoeveelheid eisen die aan mij worden gesteld hoog. Dat voelde voor mij niet meer in evenwicht.
Toch zijn er zeker opties:
- Je werkgever is erbij gebaat dat je fysiek en mentaal goed herstelt voordat je weer aan het werk gaat. Mijn ervaring is dat veel werkgevers ervoor open staan om mijn traumatraject (deels) te vergoeden.
Ook benut je tijdens je zwangerschap/verlof vaak niet je potje opleiding/coaching. Je kunt de vraag neerleggen bij je leidinggevende, nee heb je, ja kun je krijgen. Uiteraard zorg ik dan voor een neutrale factuur. - Werk je als zelfstandige? Dan kunnen we dit traject eventueel wegzetten onder coaching, welke je kunt opvoeren als kosten binnen je bedrijf.
- Je kunt de factuur opvoeren bij je belastingaangifte onder medische kosten.
- Je kunt de zorgverzekeraar vragen om coulance voor zorg die zij niet standaard vergoeden. Hier vind je een voorbeeldbrief die je hiervoor zou kunnen gebruiken.
Ik ben mijn kindje tijdens de zwangerschap/bevalling verloren. Is deze methode dan ook geschikt?
Het overlijden van een kindje tijdens de zwangerschap of bevalling is voor de meeste mensen een erg traumatische ervaring.
Ook in deze situatie kan de mijn methode worden ingezet bij de verwerking.
Ik ben nu zwanger. Is deze methode dan ook geschikt?
Veel vrouwen komen er tijdens hun volgende zwangerschap achter dat ze hun vorige heftige of traumatische bevalling niet goed hebben verwerkt.
Dit kan erg veel angst en paniek tijdens de zwangerschap oproepen. En wanneer er tijdens de zwangerschap niets wordt gedaan, kan dit een erg negatieve invloed hebben op de aankomende bevalling.
Daarom is het belangrijk om zo snel mogelijk aan de slag te gaan met de verwerking.
Doordat het traject kortdurend is, 3 tot 4 sessies binnen 4-6 weken tijd (en als het moet binnen 3 weken), kan het snel verlichting geven bij angst en paniek.
Daarnaast is er op dit moment geen sprake van een wachtlijst. Binnen 0-4 weken na aanmelding kan er worden gestart met de eerste sessie.
Tenslotte kan mijn methode veilig worden ingezet tijdens de zwangerschap, omdat het verwerkingsproces plaatsvindt vanuit een staat van diepe ontspanning en er niet veel extra stresshormonen aangemaakt zullen worden.
Mijn bevalling is al enkele jaren geleden en toch voel ik dat ik daar nog last van heb. Is deze methode geschikt voor mij?
Het is nooit te laat om met de verwerking van je bevalling aan de slag te gaan. Trauma heelt niet vanzelf als je maar lang genoeg wacht.
De meeste vrouwen melden zich tussen de 9-12 maanden na hun heftige of traumatische bevalling aan voor de verwerking.
Maar ik heb inmiddels ook meerdere vrouwen succesvol geholpen bij wie de bevalling al 8-40 jaar geleden was.
Niet mijn bevalling, maar mijn zwangerschap/kraamtijd was traumatisch. Kan de methode dan ook worden ingezet?
Mijn methode is geschikt voor het verwerken van heftige ervaringen in de zwangerschap, rond de bevalling en in de kraamperiode.
Afhankelijk van de tijd, kunnen we per verwerksessie maximaal 3 ervaringen meenemen.
Is er sprake van meer dan 3 ervaringen die je zou willen verwerken, dan kan er tegen gereduceerd tarief een extra verwerksessie worden gepland.
Ik heb al EMDR ondergaan voor de verwerking, maar het was niet afdoende. Kan deze methode nog iets toevoegen?
Ik heb inmiddels al een flink aantal vrouwen mogen begeleiden die al EMDR hadden ondergaan voor de verwerking, maar bij wie dit onvoldoende had gewerkt. Het scherpe randje was eraf, maar nog steeds was er de angst.
Met mijn methode konden ze de laatste stap zetten in hun verwerkingsproces, waardoor ze een tweede zwangerschap nu wel aandurfden.
Is deze methode ook geschikt voor partners?
We staan er heel vaak niet bij stil, maar ook partners die bij de bevalling aanwezig zijn geweest, kunnen getraumatiseerd door wat ze meemaken.
Mijn methode kan ook voor hen succesvol worden ingezet.
Ik ben als zorgverlener getraumatiseerd geraakt door een bevalling? Is deze methode ook voor mij geschikt?
We staan er heel vaak niet bij stil, maar ook zorgverleners die een bevalling begeleiden kunnen getraumatiseerd raken.
Mijn methode kan ook voor hen succesvol worden ingezet.
Staat jouw vraag hier niet bij?
Stuur me gerust een Whatsappje via de knop op deze site of via 06-23816764
Als je nog twijfelt...
Doe dan tenminste dit ene ding: plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek t.w.v. €97,- met me in.
In dit gesprek:
- Luister ik naar je verhaal
- Stel ik je een aantal vragen die een indicatie geven over waar je nu staat in herstel
- Onderzoeken we samen of er wel of geen sprake is van een noodzaak om hier iets mee te doen
- Bespreken hoe ik je zou kunnen begeleiden in je herstel
Plan vandaag nog een kennismakingsgesprek in en zet de eerste stap...
Wil je vandaag nog je eerste stap zetten naar herstel?
Vraag dan nu de gratis 'Eerste hulp na heftige bevalling - kit' aan.