Voor iedere vrouw een bevalling waar ze goed op kan terugkijken, wat er ook is gebeurd
bevallingstrauma verwerken | zwangerschapsbegeleiding bij angst en trauma | doula | geen moedergevoel
Anke Velstra – bevallingscounsellor & doula
Gespecialiseerd in angst & trauma
Heb je een heftige of traumatische bevalling meegemaakt en vraag je je af of je daar nog wat mee moet? Download de gratis checklist.
De geboorte van je kind(eren) is een van de meest bijzondere dingen die je kunt meemaken in je leven. Een ervaring die je leven voorgoed verandert en eentje die je je hele leven zal bijblijven.
Maar helaas is dat voor een hele grote groep vrouwen niet het geval. Wist je dat 1 op de 5 vrouwen met negatieve gevoelens terugkijkt op haar bevalling?
Ik gun jou een een bevalling waar je met een goed gevoel op kunt terugkijken, wat er ook gebeurt en waar je nu ook staat.
Of je nu bang bent voor de bevalling en het vertrouwen in jezelf en de bevalling wilt vergroten, om de kans op een positieve ervaring zo groot mogelijk te maken.
Of achteraf, als je je bevalling als heftig of traumatisch hebt ervaren en je graag neutraler op je bevalling wilt terugkijken.
Ik ben er voor je.
Ik ben Anke Velstra
ervaren en gediplomeerd bevallingscounsellor en doula, getrouwd en moeder van twee kinderen: Elianne (2010) en Brendt (2017). Ik heb me gespecialiseerd in angst & trauma.
Mijn werk is heel divers… van het bieden hulp bij het verwerken van een bevallingstrauma, tot het helpen bij de voorbereiding op een nieuwe bevalling en zelfs het bieden van continue ondersteuning tijdens de bevalling.
De belangrijkste reden waarom ik ben begonnen met dit werk? Dat zijn mijn eigen twee bevallingen. Ik weet namelijk als geen ander hoe het is als je zwangerschap en/of bevalling niet verlopen zoals je graag had gewild en welke angst en spanning dat met zich mee kan brengen.
Mijn eerste bevalling heb ik als zeer traumatisch ervaren. Voor mijn gevoel verloor ik compleet de controle en de regie. Na deze bevalling wist ik een ding zeker: zo’n bevalling nooit meer!
Mijn tweede bevalling ging ik dan ook goed voorbereid en vol vertrouwen in mezelf, mijn lijf en mijn zorgverleners tegemoet. En het werd een prachtige bevalling. Een ervaring met waar ik met ontzettend veel liefde, acceptatie en dankbaarheid op terug kan kijken, ondanks alle medische complicaties waar ik mee te maken kreeg.
En dat is wat ik jou ook gun. Een bevalling laat zich niet voorspellen, je weet nooit welke tegenslagen en complicaties je onderweg tegenkomt, maar ondanks dat is het toch mogelijk om met een goed gevoel op je bevalling terug te kijken.
Wil je me nog beter leren kennen en ben je benieuwd naar mijn verhaal.
Welke situatie is het meeste op jou van toepassing?
Angst voor de bevalling
Je bent zwanger en kijkt enorm uit naar de komst van je kindje, maar tegelijkertijd zie je ook op tegen de bevalling. Je hebt last van angst en spanning.
Je wilt je graag goed voorbereiden op je bevalling en leren omgaan met de angst en spanning, zodat je ontspannen kunt genieten van je zwangerschap en vol vertrouwen je bevalling tegemoet kunt gaan.
Bevalling verwerken
Je hebt een heftige of traumatische bevalling meegemaakt en merkt dat je vastloopt in de verwerking. Je bent nog elke dag met je bevalling bezig.
Je bent op zoek naar een snelle, zachte en effectieve manier waarop je je bevalling kunt verwerken, zonder een verwijzing van de huisarts, een diagnose en/of een lang therapietraject.
Stap in je Moedergevoel
Je houdt zielsveel van je kind, zorgt dat het niets tekort komt en toch ervaar je niet die roze wolk en dat oermoedergevoel waar je iedereen altijd over hoort.
Je wilt op een ontspannen manier kunnen genieten van het moederschap en de verbinding met je kindje versterken, zodat de liefde tussen jullie beide nog meer kan stromen.
Ben je benieuwd of mijn begeleiding voor jou geschikt is?
Het kost je niets en je kunt dan al je vragen aan mij kwijt.
Doula ondersteuning
Wanneer je bang bent voor je bevalling, kan een doula uitkomst bieden.
Als doula help ik je bij de voorbereiding op je bevalling door alle opties met je te bespreken, zodat je daardoor keuzes kan maken waar je later met een goed gevoel op kunt terugkijken, wat er ook gebeurt.
Daarnaast leer ik je allerlei technieken die je helpen om te ontspannen en om de weeën zo goed mogelijk te kunnen opvangen en tools die je kunt inzetten wanneer ondanks alles toch de angst en de paniek toeslaan. Bijvoorbeeld wanneer alles anders loopt dan verwacht.
En als dan eindelijk het grote moment is aangebroken, bied ik continue emotionele, mentale en praktische ondersteuning vanaf het moment dat jij dat nodig hebt.
Waar je ook bevalt, thuis of in het ziekenhuis, samen creëren we een veilige sfeer, waarin jij je vol vertrouwen volledig kunt overgeven aan het geboorteproces en zelf de regie houdt.
Ik sta naast je en ben er volledig voor jou.
Wat anderen over mij zeggen
Anke is een betrokken en fijne vrouw, die snel aanvoelde wat ik nodig had. In een rustige en veilige sfeer kreeg ik de tijd en ruimte om inzichten op te doen en aan de slag te gaan en is er een bijzonder proces op gang gebracht. Anke is een steun en inspiratie.
Dionne
De Moedermoed podcast: waardevolle tips & inzichten en bijzondere bevallingsverhalen
Moeder van 4 kinderen, 2 in je hart en 2 in je armen
Moeder van 4 kinderen, 2 in je hart en 2 in je armen... Een zwangerschap moeten afbreken doordat je kindje dusdanig ziek is en ernstige afwijkingen heeft, is een van de moeilijkste dingen waar je als zwangere voor kunt komen te staan. Klaziena van der Meulen van...
Hoe bereid je je voor op de bevalling als je last van angst hebt? Dit is wat je moet weten…
Hoe bereid je je voor op de bevalling bij angst? Veel vrouwen kiezen er voor om een zwangerschapscursus te gaan volgen. Maar sluit een reguliere zwangerschapscursus wel voldoende aan bij wat jij nodig hebt voor de bevalling als je last hebt van angst voor de...
Geboorte affirmaties werken niet en dit is waarom
Geboorte affirmaties, als je Pinterest en Instagram mag geloven, zijn die momenteel hot en trending. Men neme een paar krachtige zinnen, het liefst afgedrukt op prachtige kaartjes en tadaa een positieve mindset ten aanzien van de aankomende bevalling is geboren......
Heb je een heftige of traumatische bevalling meegemaakt en vraag je je af of je daar nog wat mee moet? Download de gratis checklist.
Blog: gratis tips & inspiratie
Voelde jij je ook zo eenzaam tijdens je bevalling?
Wist je dat ik ooit een keertje in mijn eentje op vakantie ben geweest?In juni 2016 liet ik mijn man en dochter achter en ging ik in mijn eentje voor 6 dagen naar Turkije. In een all inclusive adult only hotel. Het was heerlijk om even geen 'moeder van' of 'partner...
Angst voor bevalling verminderen? Ga aan de slag met deze 5 tips
Angst voor bevalling? Ontdek hoe je jouw angst voor de bevalling kunt verminderen, zodat je met plezier kunt uitkijken naar de geboorte van je kindje. Wil je nog meer tips om je angst voor de bevalling te verminderen? Vraag dan hier het gratis e-book met 7 tips om je...
Hoe kies je een doula die bij jou past?
Doula's zijn er in vele soorten en maten, maar hoe kies je nu de doula die het beste bij jou/jullie past? Je wilt iemand vinden die capabel en zelfverzekerd jou bijstaat en je helpt om de focus te houden. De geboorte van jullie kindje is zo'n intieme gebeurtenis, daar...