Gratis online masterclass: 5 ingrediënten voor een soepele bevalling zonder stress

Anke Velstra

Bevallingscounsellor & doula

Gespecialiseerd in: bevalangst en bevallingstrauma

  • Bevallingstrauma verwerken
  • Online zwangerschapscursus
  • Doula ondersteuning

Doula in Groningen - portretfoto Anke Velstra 2

Wat is of wordt jouw bevallingsverhaal??

Hoi, ik ben Anke Velstra

Ik ben bewust geen psycholoog en noem me ook geen coach maar counsellor: dat zit er tussenin. Ik plak geen stickertjes en labeltjes, maar help je wel bij het verlichten van je klachten.

Ik help vrouwen die hun tranen wegslikken en doen alsof ze ‘gewoon’ een zware bevalling hebben gehad, terwijl ze er dagelijks last van houden.

Ik help vrouwen die er niet aan moet denken om nog een keer te moeten bevallen, om hun bevallingstrauma te verwerken.

Vind je bevallen spannend? In mijn online zwangerschapscursus leer je hoe je tijdens de bevalling de touwtjes in handen kunt houden, wat er ook gebeurt.

Als doula begeleid ik jullie veel uitgebreider dan de verloskundige dat kan doen. Ik doe niet aan wisselende diensten. Ik blijf continu bij je, hoe lang je bevalling ook duurt.

Dit kan ik je bieden:

zwangerschapscursus, zwangerschapsbegeleiding, Friesland, Groningen, Drenthe

Bevallen zonder angst

Een zwangerschapscursus speciaal voor als je bevallen spannend vindt.

zwangerschapscursus, zwangerschapsbegeleiding, Friesland, Groningen, Drenthe

Traumatische bevalling verwerken

Een vriendelijk alternatief voor EMDR en in 3-4 sessies geholpen

Doula begeleiding - Anke Velstra

Doula begeleiding

Gespecialiseerd in angst en (bevallings)trauma

“Een deel van mijn diensten kan zelfs online via Zoom, ideaal als je in het zuidelijkste puntje van Nederland woont of voor expats”

Anke Velstra - doula

Regie is het toverwoord

Is het overdreven om mij in te schakelen? Dat kún je denken. En misschien zit jouw partner er ook niet direct op te wachten. Maar let wel, als doula ben ik dus niet alleen bezig met uiterlijkheden als een bevalbad of geurkaarsjes.

Waar ik voor zorg, is dat jij de regie houdt en dat je ten alle tijden weet of te weten komt wat de opties zijn, zodat je zelf kunt blijven kiezen.
Het hoeft geen droombevalling te worden, als jij je maar veilig kunt voelen en er niet over jouw grenzen wordt gegaan.
Want helaas kijkt 1 op de 5 vrouwen in Nederland niet met dat positieve gevoel terug op de bevalling.
En dat is niet iets waar je zomaar over praat, met iedereen of met hulpverleners die er misschien niets van weten.
Wil je mijn verhaal weten én inzicht in mijn expertise?

 

Wat anderen over mij zeggen

Anke is een betrokken en fijne vrouw, die snel aanvoelde wat ik nodig had. In een rustige en veilige sfeer kreeg ik de tijd en ruimte om inzichten op te doen en aan de slag te gaan en is er een bijzonder proces op gang gebracht. Anke is een steun en inspiratie.

Dionne

Gratis informatiesessie: ‘Herstellen van een traumatische bevalling’

Je hebt een heftige bevalling meegemaakt en je zit sindsdien niet meer lekker in je vel.

Nare herinneringen aan je bevalling dringen zich te pas en te onpas aan je op, je hebt een vreselijk kort lontje en als je over je bevalling praat, moet je huilen.

Je denkt…
– Misschien heeft het allemaal nog wat tijd nodig.
– Wat doe ik nu eigenlijk moeilijk, vergeleken bij andere bevallingen was die van mij zo erg nog niet.
– Wat klaag ik nu, alles is toch uiteindelijk goed gekomen en ik heb toch een gezonde baby in mijn armen?

Je stopt je gevoel weg en gaat weer door, tot het volgende moment dat deze gevoelens weer de kop op steken en je je weer heel rot voelt.

Zo kan het niet doorgaan… maar kom hoe kom je van al die vervelende klachten af?

Dat ga ik je vertellen in de gratis informatiesessie: ‘Herstellen van een traumatische bevalling.

In deze informatie leg ik je precies uit wat er met je gebeurt wanneer je een heftige bevalling meemaakt. En waarom de factor tijd er niet voor zorgt dat jij je beter gaat voelen.

Ook stel ik je een aantal vragen, waarmee je bij jezelf heel snel kunt checken hoe je ervoor staat en of een verwerkingstraject bij mij zin zal hebben.

Schrijf je nu in voor het eerstvolgende informatiesessie via onderstaande knop.

Blog en podcast

Waarom EMDR bij een bevallingstrauma niet altijd voldoende is

Bevallingstrauma verwerken: waarom EMDR niet altijd voldoende is Wanneer je naar bijvoorbeeld de huisarts gaat met klachten die voortkomen uit een traumatische bevalling, dan wordt je vaak naar een zorgverlener verwezen voor EMDR.EMDR is namelijk een van de meest...

Bevallingstrauma: de effecten op hechting tussen moeder en baby

Bevallingstrauma: de effecten op hechting tussen moeder en baby We kennen allemaal wel die plaatjes van social media… pasbevallen moeders die verliefd in de ogen staren van hun pasgeboren baby. Moeders direct vanaf het allereerste begin op de roze wolk zitten en...

Een bevallingstrauma verwerk je niet door erover te praten

Een bevallingstrauma verwerk je niet door erover te praten. Recent sprak ik een nieuwe cliënte van mij die een heftige bevalling had meegemaakt. Net als veel van mijn andere cliënten kreeg ze van haar zorgverlener te horen dat het goed was om veel over haar bevalling...

Een bevallingstrauma legt ook oude trauma’s bloot

Een bevallingstrauma legt ook oude trauma's bloot. Een bevallingstrauma staat meestal niet op zichzelf.In de praktijk zie ik dat het oude, nog niet verwerkte trauma's pijnlijk zichtbaar maakt. Het verlies van dierbare, een niet zo gemakkelijke thuissituatie, een...

Bevroren geraakt van angst tijdens de bevalling

Bevroren geraakt van angst tijdens de bevalling Als vechten en vluchten geen optie zijn, wat meestal het geval is tijdens een bevalling, dan heeft je brein nog maar een keuze en dat is overgaan tot het laatste redmiddel: de zogenaamde freeze. Misschien heb je het wel...

Hoe kan ik weeën herkennen?

Hoe kan ik weeën herkennen?  Je bent zwanger en het woord weeën kun je inmiddels wel dromen. Maar hoe voelen ze nu eigenlijk en kun je de weeën straks wel herkennen als het zover is? Geloof mij, dit is iets waar heel veel zwangeren zich druk over maken. In dit artikel...

Een bevallingstrauma verwerken in 3 sessies? Dat kan nooit!

Een bevallingstrauma verwerken in 3 sessies... dat klinkt bijna te mooi om waar te zijn. Dat dachten ook veel van mijn cliënten voordat ze aan het traject begonnen. En ergens kan ik me dat ook heel erg goed voorstellen. Het beeld wat veel mensen bij trauma en het...

Keizersnede: spoed of ongepland? Kies je woorden wijs

Keizersnede: spoed of ongepland? Kies je woorden wijs Misschien had je er helemaal niet over nagedacht toen je zwanger was... Misschien dat je bij je bij jezelf: dat overkomt mij niet...   Een keizersnede Bij 10 tot 15 procent van de vrouwen die voor de eerste...

Bang voor de bevalling? 3 Tips om je angst te lijf te gaan

Bang voor de bevalling? 3 Tips om je angst te lijf te gaanWanneer je bang bent voor de bevalling, is het heel normaal dat je gaat googelen, op zoek naar tips om je angst voor de bevalling te verminderen. Ik heb destijds precies hetzelfde gedaan. Toch viel me wel wat...

Blijvende klachten na bevalling: Loslaten wat je dierbaar is

Blijvende klachten na bevalling: Loslaten wat je dierbaar is Die ene dag in haar leven, nu een aantal jaren geleden, zette haar leven op zijn kop.Terwijl ze de wereld nieuw leven schonk, hing haar eigen aan een zijden draadje.Gelukkig was de trek van het leven sterker...