Voor iedere vrouw een bevalling waar ze goed op kan terugkijken, wat er ook is gebeurd
bevallingstrauma verwerken | zwangerschapsbegeleiding bij angst en trauma | doula | geen moedergevoel
Anke Velstra – bevallingscounsellor & doula
Gespecialiseerd in angst & trauma
Heb je een heftige of traumatische bevalling meegemaakt en vraag je je af of je daar nog wat mee moet? Download de gratis checklist.
De geboorte van je kind(eren) is een van de meest bijzondere dingen die je kunt meemaken in je leven. Een ervaring die je leven voorgoed verandert en eentje die je je hele leven zal bijblijven.
Maar helaas is dat voor een hele grote groep vrouwen niet het geval. Wist je dat 1 op de 5 vrouwen met negatieve gevoelens terugkijkt op haar bevalling?
Ik gun jou een een bevalling waar je met een goed gevoel op kunt terugkijken, wat er ook gebeurt en waar je nu ook staat.
Of je nu bang bent voor de bevalling en het vertrouwen in jezelf en de bevalling wilt vergroten, om de kans op een positieve ervaring zo groot mogelijk te maken.
Of achteraf, als je je bevalling als heftig of traumatisch hebt ervaren en je graag neutraler op je bevalling wilt terugkijken.
Ik ben er voor je.
Ik ben Anke Velstra
ervaren en gediplomeerd bevallingscounsellor en doula, getrouwd en moeder van twee kinderen: Elianne (2010) en Brendt (2017). Ik heb me gespecialiseerd in angst & trauma.
Mijn werk is heel divers… van het bieden hulp bij het verwerken van een bevallingstrauma, tot het helpen bij de voorbereiding op een nieuwe bevalling en zelfs het bieden van continue ondersteuning tijdens de bevalling.
De belangrijkste reden waarom ik ben begonnen met dit werk? Dat zijn mijn eigen twee bevallingen. Ik weet namelijk als geen ander hoe het is als je zwangerschap en/of bevalling niet verlopen zoals je graag had gewild en welke angst en spanning dat met zich mee kan brengen.
Mijn eerste bevalling heb ik als zeer traumatisch ervaren. Voor mijn gevoel verloor ik compleet de controle en de regie. Na deze bevalling wist ik een ding zeker: zo’n bevalling nooit meer!
Mijn tweede bevalling ging ik dan ook goed voorbereid en vol vertrouwen in mezelf, mijn lijf en mijn zorgverleners tegemoet. En het werd een prachtige bevalling. Een ervaring met waar ik met ontzettend veel liefde, acceptatie en dankbaarheid op terug kan kijken, ondanks alle medische complicaties waar ik mee te maken kreeg.
En dat is wat ik jou ook gun. Een bevalling laat zich niet voorspellen, je weet nooit welke tegenslagen en complicaties je onderweg tegenkomt, maar ondanks dat is het toch mogelijk om met een goed gevoel op je bevalling terug te kijken.
Wil je me nog beter leren kennen en ben je benieuwd naar mijn verhaal.
Welke situatie is het meeste op jou van toepassing?
Angst voor de bevalling
Je bent zwanger en kijkt enorm uit naar de komst van je kindje, maar tegelijkertijd zie je ook op tegen de bevalling. Je hebt last van angst en spanning.
Je wilt je graag goed voorbereiden op je bevalling en leren omgaan met de angst en spanning, zodat je ontspannen kunt genieten van je zwangerschap en vol vertrouwen je bevalling tegemoet kunt gaan.
Bevalling verwerken
Je hebt een heftige of traumatische bevalling meegemaakt en merkt dat je vastloopt in de verwerking. Je bent nog elke dag met je bevalling bezig.
Je bent op zoek naar een snelle, zachte en effectieve manier waarop je je bevalling kunt verwerken, zonder een verwijzing van de huisarts, een diagnose en/of een lang therapietraject.
Stap in je Moedergevoel
Je houdt zielsveel van je kind, zorgt dat het niets tekort komt en toch ervaar je niet die roze wolk en dat oermoedergevoel waar je iedereen altijd over hoort.
Je wilt op een ontspannen manier kunnen genieten van het moederschap en de verbinding met je kindje versterken, zodat de liefde tussen jullie beide nog meer kan stromen.
Ben je benieuwd of mijn begeleiding voor jou geschikt is?
Het kost je niets en je kunt dan al je vragen aan mij kwijt.
Doula ondersteuning
Wanneer je bang bent voor je bevalling, kan een doula uitkomst bieden.
Als doula help ik je bij de voorbereiding op je bevalling door alle opties met je te bespreken, zodat je daardoor keuzes kan maken waar je later met een goed gevoel op kunt terugkijken, wat er ook gebeurt.
Daarnaast leer ik je allerlei technieken die je helpen om te ontspannen en om de weeën zo goed mogelijk te kunnen opvangen en tools die je kunt inzetten wanneer ondanks alles toch de angst en de paniek toeslaan. Bijvoorbeeld wanneer alles anders loopt dan verwacht.
En als dan eindelijk het grote moment is aangebroken, bied ik continue emotionele, mentale en praktische ondersteuning vanaf het moment dat jij dat nodig hebt.
Waar je ook bevalt, thuis of in het ziekenhuis, samen creëren we een veilige sfeer, waarin jij je vol vertrouwen volledig kunt overgeven aan het geboorteproces en zelf de regie houdt.
Ik sta naast je en ben er volledig voor jou.
Wat anderen over mij zeggen
Anke is een betrokken en fijne vrouw, die snel aanvoelde wat ik nodig had. In een rustige en veilige sfeer kreeg ik de tijd en ruimte om inzichten op te doen en aan de slag te gaan en is er een bijzonder proces op gang gebracht. Anke is een steun en inspiratie.
Dionne
Freebies
Checklist heb ik last van een bevallingstrauma
Met deze checklist heb jij binnen een paar minuten inzicht in hoeverre je last hebt van een bevallingstrauma.
E-book Bang voor je bevalling
In dit e-book deel ik 7 tips die je helpen om je bevalling met meer vertrouwen tegemoet te gaan.
De Moedermoed podcast: waardevolle tips & inzichten en bijzondere bevallingsverhalen
Ben je nog dezelfde doula als toen je begon?
"Ben je nog dezelfde doula als toen je begon?" Afgelopen weekend was ik op bij zoek bij mijn allereerste doula cliënten. Ik had mijn opleiding bijna afgerond om moest als stage twee bevallingen begeleiden. Je wordt door de opleiding klaar gestoomd voor het werk, je...
Alles weten over bevallen is niet hetzelfde als doen
Je kunt je nog zo goed voorbereiden... een zwangerschapscursus doen, alles lezen wat los en vast zit over bevallen... toch is dat niet de garantie voor succes. Je weet nu namelijk veel over bevallen, je hebt kennis tot je genomen, maar weten is nu eenmaal niet...
Broertjes en zusjes – hoe bereid je ze voor op de nieuwe baby?
Broertjes en zusjes – hoe bereid je ze voor op de nieuwe baby? Ik denk dat deze vraag altijd wel door je hoofd spookt wanneer je opnieuw zwanger bent. Misschien heb je verhalen gehoord van vriendinnen en familie over veel strijd. Over peuters en kleuters die ineens...
Blog: gratis tips & inspiratie
Wanneer noem je een bevalling heftig of traumatisch
Wanneer noem je een bevalling nu heftig of traumatisch?Deze vraag wordt mij bijna altijd gesteld door de vrouwen die ik spreek tijdens vrijblijvende kennismakingsgesprekken. En ergens kan ik me die vraag ook wel voorstellen, want misschien was jouw bevalling op papier...
Een helende ervaring na een traumatische bevalling
Een helende ervaring na een eerdere traumatische bevalling? In mijn werk als bevallingscounsellor en doula spreek ik veel vrouwen die een traumatische bevalling hebben meegemaakt, met allemaal hun eigen, unieke verhaal. Voor een deel van deze vrouwen was het al vrij...
Bevalling inleiden
Bevalling inleiden – soms kunnen er redenen zijn om een bevalling kunstmatig op te wekken. Dit noemen we ook wel een bevalling inleiden. Ook ik kreeg daarmee te maken toen ik zwanger was van mijn oudste dochter (2010), maar eigenlijk had ik geen idee wat het precies...