Nog klachten na EMDR voor je bevallingstrauma? Dit is waarom (en wat je wél kunt doen)

Toen je met klachten van je traumatische bevalling bij de huisarts kwam, werd je doorverwezen naar de psycholoog voor EMDR. Na maanden wachten was je eindelijk aan de beurt.
Je hebt een aantal sessies gedaan en je behandelaar zegt dat je klaar bent.

Maar toch voel je je nog niet de oude. Het heeft zeker wel iets gedaan: het scherpe randje is eraf.
En toch… je voelt nog altijd spanning in je lijf. Je hebt een kinderwens, maar zodra je denkt aan opnieuw bevallen, breekt het zweet je uit.

Veel vrouwen typen in zo’n moment wanhopig in Google: “nog klachten na EMDR bevalling.” En je bent zeker niet de enige. Ongeveer 60% van mijn cliënten heeft voor mijn hulp al een EMDR-traject doorlopen.

👉 Hoe kan het dat je na EMDR toch nog klachten ervaart? En belangrijker: wat kun je dan wél doen?

Waarom EMDR niet altijd genoeg is om een heftige bevalling te verwerken

Ik zal de laatste zijn die EMDR afwijs als methode om trauma te verwerken. Het is een waardevolle techniek waar veel onderzoek naar is gedaan. Het kan helpen om de scherpste pieken van een trauma te verzachten. Maar mijn ervaring is dat dit bij een bevallingstrauma vaak niet genoeg is.

👉 Dit zijn de meest voorkomende redenen:

Focus op maar een paar herinneringen
EMDR richt zich meestal op één of twee meest heftige momenten. Maar een bevalling is een rollercoaster waarin ingrijpende gebeurtenissen elkaar razendsnel opvolgen. Veel vrouwen vertellen mij dat ze hun hele bevalling onmogelijk kunnen vangen in een paar losse momenten. Het gevolg? Veel blijft onaangeraakt, maar kan ondertussen nog steeds voor spanning, angst en klachten zorgen.

De complexiteit van een bevallingstrauma
Een bevalling raakt zoveel meer dan alleen het moment zelf. Het raakt aan je moederschap, de band met je baby, je relatie, je zelfvertrouwen en je lichaam (en hoe je daar naar kijkt). Ook je toekomstbeeld speelt mee: de wens voor nog een kindje kan ineens overschaduwd worden door angst.
En dan is er nog de verlieservaring: alles wat je had gehoopt en gewenst voor je bevalling, maar niet hebt gekregen. Dat vraagt om méér dan een paar EMDR-sessies.

Behandeling door een algemene psycholoog
Veel vrouwen komen terecht bij een behandelaar die niet gespecialiseerd is in bevallingstrauma’s. Dan hoor ik dingen als: “de kraamtijd telt niet mee” of “een huilbaby kan geen trauma veroorzaken.”
Ook vertellen vrouwen dat ze hun verhaal niet vrijuit konden doen, maar telkens moesten uitleggen wat termen als ‘Fluxus’ of ‘sterrenkijkertje’ betekenen. Terwijl juist die nuances en specifieke triggers rondom bevallen essentieel zijn om echt verder te kunnen.

Klachten die vaak blijven hangen na EMDR

Dit is wat je nu nog kunt ervaren:

• Een constante spanning in je lijf, alsof je nooit helemaal ontspant. Veel vrouwen omschrijven het als het gevoel dat je continu “aan” staat.

• Verstijven, verkrampen of een andere heftige fysieke reactie zodra je je kindje hoort huilen.

• Jaloezie of verdriet wanneer anderen wél zonder angst zwanger durven worden of een positieve bevalling meemaken.

• Niet durven denken aan een tweede kindje, terwijl die wens er wél is, omdat de angst voor bevallen te groot voelt.

• Het gevoel dat je nooit meer echt de oude wordt, hoeveel tijd er ook voorbijgaat.

En dan die gedachten erbij…

Naast de klachten hoor ik vaak ook dit soort gedachten:

• “De psycholoog zei dat ik klaar was… dus stel ik me gewoon aan?”

• “Misschien moet ik het maar accepteren dat ik nooit meer de oude word en we een gezin van drie blijven.”

• “Zal het bij een andere behandelaar wél werken, of ben ik dan opnieuw voor niets bezig?”

Herkenbaar? Dit soort gedachten maken het nóg zwaarder. Want in plaats van dat je erkenning krijgt voor hoe heftig jouw bevalling was, ga je twijfelen aan jezelf.

Wat helpt wél?

Als je dit leest, herken je misschien veel van die klachten en gedachten. Belangrijk om te weten: het ligt niet aan jou. Je hebt niets verkeerd gedaan, en je stelt je zeker niet aan.

Wat er wél aan de hand is: je heftige bevalling heeft meer lagen geraakt dan dat je met EMDR kon verwerken. Daarom is het logisch dat je nog spanning, angst en onzekerheid voelt.

Om écht verder te komen, is het nodig dat je de hele ervaring verwerkt:

• Dat je met rust en zachtheid op je bevalling kunt terugkijken.

• Dat je lichaam zich weer veilig en ontspannen voelt.

• Dat je vertrouwen in jezelf én in bevallen wordt hersteld.

• Dat er ruimte is voor het verlies van alles wat je had gehoopt maar niet hebt gekregen.

In mijn hersteltraject om een heftige of traumatische bevalling te verwerken combineer ik technieken die precies hierop inspelen. Ik zie telkens weer hoe vrouwen daarna wél de rust en het vertrouwen terugvinden – ook als ze vooraf dachten dat dat voor hen niet meer mogelijk was.

👉 Wil je ontdekken of dit traject jou kan helpen? Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek. In dit gesprek hoef je nog geen keuze te maken – je mag er gerust nog een paar nachtjes over slapen. Het is puur bedoeld om samen te kijken of dit traject bij jou past. 👉 Plan dan hier je afspraak.