Kan een bevallingstrauma ook alleen lichamelijke klachten geven?

Ja, dat kan zeker.
Een bevallingstrauma kan zich grotendeels uiten in lichamelijke klachten — zónder dat je daar psychisch ‘zwaar onder lijdt’ of er dagelijks aan denkt. En toch kan trauma de onderliggende oorzaak zijn.

❌ Veelgehoorde misvatting:

“Ik kan er prima over praten, dus dan is het toch verwerkt?”

Veel vrouwen denken dat ze geen trauma hebben, omdat ze hun verhaal goed kunnen vertellen. Maar: hoe je praat over je bevalling, zegt niets over hoe je lichaam het ervaren heeft.

Je kunt je verhaal namelijk prima zonder veel emotie vertellen,
terwijl je zenuwstelsel nog steeds in een soort overlevingsstand staat.
En dat zie je vaak terug in hoofdzakelijk lichamelijke klachten.

Ik zeg “hoofdzakelijk”, maar in gesprekken blijkt meestal dat er toch méér speelt dan je aanvankelijk dacht.

❌ Tweede misvatting:

“Je verwerkt je bevalling door er veel over te praten.”

Dat wordt nog steeds vaak geadviseerd, ook door zorgverleners.
Maar: praten over activeert vooral je denkende brein.
Trauma daarentegen ligt opgeslagen in een heel ander deel van je brein, het emotionele brein en het lichaam zelf.

Dus rationeel kun je het misschien wel een plek hebben gegeven,
maar op een dieper niveau is er nog steeds een wond.
En die kan zich uiten via je lijf.

Lichamelijke klachten die kunnen wijzen op onverwerkt bevallingstrauma

In mijn praktijk hoor ik regelmatig klachten als deze —
juist van vrouwen die weinig psychische of emotionele klachten ervaren,
maar hun bevalling wél als heftig hebben meegemaakt:

1. Chronische spanning in je bekkenbodem

Ondanks bekkenbodemfysio blijft er spanning, een zwaar gevoel,
of moeite met ontspannen in dat gebied.

2. Nek- en schouderklachten die telkens terugkomen

Zonder duidelijke medische oorzaak. Vaak verergerd door stress of prikkels.

3. Moeite met ontspannen – je staat altijd ‘aan’

Zelfs op de bank met een kop thee lukt het niet om écht tot rust te komen.
Je lijf voelt constant gespannen of alert.
Soms verstrak je zelfs als je baby huilt, of reageer je overdreven op onverwachte geluiden of bewegingen.

Wanneer moet je aan trauma denken?

Herken je deze klachten?
Zijn ze ontstaan of verergerd ná je bevalling?

Dan is het slim om te onderzoeken of er misschien sprake is van een onverwerkt bevallingstrauma.

Je hoeft echt geen ‘rampzalige’ bevalling te hebben gehad om een trauma op te lopen.
Het gaat vooral om hoe jij je voelde tijdens de bevalling.

En: je hoeft ook geen dagelijkse herbelevingen of paniekaanvallen te hebben om toch last te hebben van trauma. 

Waarom je lijf kan reageren terwijl je hoofd vindt “dat het wel meeviel”

Tijdens een traumatische ervaring maakt je lichaam stresshormonen aan om in actie te kunnen komen: vechten of vluchten.
Maar tijdens een bevalling is die actie meestal niet mogelijk — je komt in een freeze terecht.

Die energie slaat zich op in je lijf. Je zenuwstelsel blijft op scherp staan.
En dat zie je terug in:

• Spierspanning die niet loslaat

• Vage klachten zonder duidelijke oorzaak

• Overgevoeligheid voor prikkels

Je hoofd denkt:
“Het is voorbij, ik ben veilig.”
Maar je lichaam denkt:
“We zijn nog niet veilig.”

Wat kun je doen?

Als je vermoedt dat je lichamelijke klachten met je bevalling te maken hebben:

✅ Neem je klachten serieus, ze gaan vaak niet vanzelf over.
✅ Erken dat je dit niet langer zelf kunt oplossen.
✅ Zoek hulp die óók je lichaam en zenuwstelsel betrekt bij verwerking.

Twijfel je of dit op jou van toepassing is?

Misschien herken je je in dit verhaal,
maar weet je niet zeker of het bij jou om trauma gaat.

Dan nodig ik je uit om gewoon even contact op te nemen.
Geen traject. Geen verplichting. Geen verkooppraatje.

📲 Stuur me een WhatsAppbericht via de knop en krijg snel meer duidelijkheid.
Vertel me kort wat je hebt meegemaakt, waar je tegenaan loopt dan kijk ik met je mee of dit het moment is om hier iets mee te doen.