Trauma zit niet alleen tussen je oren, maar vooral ook in je lijf.Ik merk dat veel van mijn cliënten heel erg moeite hebben met het woord trauma. Niet zozeer met het woord zelf, maar wel met de negatieve associatie die aan het woord kleeft. Trauma wordt vaak nog...
“Een bevalling laat zich niet plannen, dus ik schrijf geen geboorteplan. Ik laat het allemaal wel op me af komen.” Deze uitspraak voelt voor mij als een beetje struisvogelpolitiek. Laat ik maar niets over mijn gewenste bevalling vastleggen, dan kan ik ook...
Jij mag jouw eigen ruimte innemen… Van de week luisterde ik naar de podcast van Veronique Prins, een fantastische businesscoach waar ik een paar jaar geleden mee heb mogen werken en waar ik graag in de toekomst ook weer mee verder wil werken. Haar podcast ging...
Lig je fysiek behoorlijk in de kreukels na je bevalling? 3 tips voor een goed herstel. Soms hoor je van de verhalen over vrouwen die soepel en zonder noemenswaardige schade bijna direct weer op de been waren. Nou, daar was ik er niet eentje van. Na de eerste bevalling...
Bang voor de pijn van de weeën? Met deze 3 tips houd je grip. Ik kan het mooier maken dan dat het is, maar… bevallen doet in de meeste gevallen gewoon pijn. Veel vrouwen zijn dan ook bang voor de pijn van de weeën. Meestal niet zozeer voor de pijn zelf, maar ze...
Ik ben Anke Velstra en ik ben bevallingscounsellor en doula. Mijn missie? Voor iedere vrouw een bevalling waar ze moet een goed gevoel op kan terugkijken, wat er ook is gebeurd.
Ik ben Anke Velstra en ik ben bevallingscounsellor en doula. Mijn missie? Voor iedere vrouw een bevalling waar ze moet een goed gevoel op kan terugkijken, wat er ook is gebeurd.