Doula’s zijn er in vele soorten en maten, maar hoe kies je nu de doula die het beste bij jou/jullie past? Je wilt iemand vinden die capabel en zelfverzekerd jou bijstaat en je helpt om de focus te houden.
De geboorte van jullie kindje is zo’n intieme gebeurtenis, daar wil je geen vreemde bij, maar juist iemand die veilig en vertrouwd aanvoelt.
Gelukkig bieden de meeste doula’s een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan om elkaar beter te leren kennen. Maar wat vraag je nu precies tijdens zo’n kennismakingsgesprek om een goed beeld te krijgen?
De onderstaande vragen kunnen je daarbij helpen.
De zoektocht naar een doula die bij jou past, begint
Wanneer je op google alleen zoekt op doula, krijg je heel erg veel, niet specifieke resultaten. Daarom kun je het beste zoeken op doula + plaatsnaam, doula + provincie of juist op een specifieke specialisatie van een doula. Bijvoorbeeld doula + angst, doula +bevallingstrauma of doula + vroeggeboorte.
Daarmee maak je al een eerste schifting.
Vervolgens ga je een aantal van de zoekresultaten bij langs. Kies er altijd voor minimaal drie, want anders is het geen keuze, maar een dilemma 😉
Wat valt je op als je de tekst leest? Is het zakelijk of juist heel toegankelijk? Herken je jezelf in de tekst en spreekt het aan of voelt het als heel algemeen? Gebeurt er iets met je als je de tekst leest of blijft het vlak?
Door de woorden en teksten kun je al zoveel van een persoon voelen. Wanneer je zoekt naar iemand die vertrouwd voelt, maar je leest een hele zakelijke tekst, dan matchen die twee niet met elkaar. Als je zoekt naar een doula die heel toegankelijk is, maar de tekst op haar website voelt afstandelijk, dan is dat ook niet een match.
Een website van een doula is een visitekaartje, een verlengstuk van wie zij/hij zelf is.
Heb jij een specifieke specialisatie van een doula nodig?
Net als doula’s in verschillende soorten en maten, heb je ook zwangeren met hele verschillende behoeftes. Iemand die zwanger is van een eerste kindje en niet goed weet wat ze kan verwachten tijdens de bevalling, heeft weer hele andere behoeftes dan een zwangere met een bevallingstrauma of een nare seksuele ervaring in haar rugzak.
Wanneer er bij jou een dergelijke specifieke situatie speelt, is het belangrijk om te kijken in hoeverre een doula daar specifieke kennis in en ervaring mee heeft.
Vragen om een doula persoonlijk beter te leren kennen
- Wie ben je?
- Heb je zelf kinderen? Hoe waren hun geboortes?
- Hoe wist dat je doula wilde worden?
- Wat deed je voordat je doula werd?
- Doe je nog meer dan alleen het doula werk?
Vragen om de visie op bevallen van de doula te ontdekken
- Wat vind je het mooiste moment van een bevalling?
- Kun je me iets vertellen over een bevalling waar je bij aanwezig was, waarbij alles anders liep dan verwacht?
- Dit zijn mijn wensen voor deze bevalling, hoe kun jij me hierin ondersteunen?
- Mijn grootste angst is…. , hoe kun je me daar bij helpen?
- Ik heb een …. (eerdere traumatische bevalling, een vroeggeboorte, etc.) meegemaakt, in hoeverre ben jij hierin gespecialiseerd?
- Wat als mijn plannen voor deze bevalling op het laatste moment wijzigen?
Een doula bij je bevalling: de praktische kant
- Hoe ziet een doula traject eruit als ik met jou ga samenwerken?
- Welke tarieven hanteer je en wat is daarbij inbegrepen?
- Hoeveel afspraken tijdens de zwangerschap en na de bevalling zijn bij het traject inbegrepen?
- Wat als ik behoefte heb aan een extra afspraak?
- Heb je een maximaal aantal uren dat je aanwezig bent bij een bevalling?
- Hoe lang blijf je na de geboorte?
- Maak je ook foto’s/een geboorteverslag?
- Wanneer kom je als de bevalling is begonnen?
- Heb je ervaring met het soort bevalling dat ik wil?
- Werk je met een backup doula?
- Wat gebeurt er als jij ziek bent?
- Wat als we toch besluiten om van jouw begeleiding af te zien?
- Wat als ik te maken krijg met een inleiding of (geplande) keizersnede?
De geboorte van je kindje is een van de meest bijzondere dingen die je kunt meemaken in je leven en deze ervaring blijft je ook je hele leven bij. Een doula kan daarin een hele waardevolle bijdrage leveren.
Ik hoop dat deze vragen je helpen om de juiste doula voor jou/jullie te kiezen.
Ben je benieuwd wat ik voor jou/jullie als doula kan doen? Meld je hier aan voor een gratis kennismakingsgesprek.
Ik ben Anke Velstra, gediplomeerd en ervaren counsellor, bevallingstrauma therapeut & doula gespecialiseerd in bevalangst en bevallingstrauma.
