Doula in Groningen – Anke Velstra
Als doula bied ik je continue mentale, emotionele en hands-on ondersteuning tijdens je zwangerschap en bevalling
Anke Velstra – doula & bevallingscounsellor Gespecialiseerd in angst & trauma
Doula in Groningen
Zie je op tegen de bevalling en ben je op zoek naar een doula in Groningen om je te ondersteunen tijdens de zwangerschap en bevalling? Ik leer jou en je eventuele geboortepartner graag kennen.
De geboorte van je kindje is een van de meest bijzondere dingen die je kunt meemaken in je leven. Het is een ervaring die je je hele leven bij zal blijven. Juist daarom is het zo belangrijk dat je met een goed gevoel op de bevalling kunt terugkijken, wat er ook is gebeurd.
Dat is precies wat ik als doula, werkzaam in Groningen, voor jou (en je geboortepartner) kan betekenen.
Birth is not ‘just one day’ in your life…
Hoe bijzonder is het om nu te kunnen zeggen dat ik het allemaal zelf heb gedaan.
Hoe bijzonder is het dat we samen sterk stonden.
Een drie eenheid, we hebben het samen geflikt.
Hoe mooi is het, om na een traumatische eerste bevalling, post traumatische ervaring, post én prenatale depressie, te kunnen zeggen en voelen dat het goed gaat!
Hoe mooi is het om zo te kunnen genieten van mijn dochters.
En hoe leuk is het om mijn bevalverhaal te vertellen! Wie had dat ooit gedacht.
Bevallen op de holding.
In de gang roepen dat je moet poepen.
In de lift niet weten waar je het moet hebben, omdat je kind eraan komt!
Zo bijzonder, zo mooi, een wonder.
♥️
Lieve Anke, nogmaals onwijs bedankt dat je er voor ons was, er voor me bent en voor alles wat je voor ons hebt betekend. Je hebt een speciaal plekje in mijn hart gekregen.
Jouw werk is onbetaalbaar.
Jouw werk is zo belangrijk voor vrouwen met een trauma bevalling.
Jouw werk is zo belangrijk geweest voor mij.
Jij als persoon bent zo fijn om om je heen te hebben.
Jij als persoon bent zo krachtig.
Jij als persoon laat mij als vrouw weten en voelen dat ik het kan.
Jij als persoon laat mij voelen dat je er mag zijn en mag zeggen waar je voor staat.
M.
Stel je eens voor dat…
Dat ik je alle kennis en vaardigheden aanreik die jij nodig hebt om de kans op een voorspoedige bevalling zo groot mogelijk te maken?
Je de angst voor de bevalling kunt omzetten naar vertrouwen, zodat je met plezier gaat uitkijken naar de bevalling?
Je tijdens de bevalling je hoofd kunt uitschakelen en volledig in je lijf aanwezig kunt zijn?
Je de controle los kunt laten, maar tijdens de bevalling wel de regie over jezelf, jouw lichaam en jouw kindje kunt houden?
Je tijdens de bevalling volledig kunt vertrouwen op jouw eigen kracht?
Je de gehele bevalling door mij mentaal, emotioneel en fysiek als doula ondersteund wordt, ongeacht hoe lang je bevalling duurt?
Als dit is waar jij waar naar verlangt en je bent op zoek naar een doula in Groningen, dan begeleid ik jou en je eventuele geboortepartner daar heel graag in.
Samenwerken met een doula Anke Velstra in Groningen betekent:
%
kortere duur van de bevalling
%
minder vraag naar pijnstilling
%
minder kunstverlossingen
%
minder keizersnedes
%
minder gebruik van weeënopwekkers
%
minder vraag naar een ruggenprik
Uitkomsten van het onderzoek: The doula: an essential ingredient of childbirth rediscovered. Klaus en Kennel, 1993.
Ik ben Anke Velstra
Ik ben Anke Velstra, getrouwd en moeder van 2 kinderen.
En ik ben werkzaam als bevallingscounsellor & doula in Groningen.
En ik weet hoe het is als je bang bent voor de bevalling…
Na een eerste traumatische bevalling was ik enorm bang om nog een keer te moeten bevallen. Niet voor niets zit er bijna 8 jaar leeftijdsverschil tussen mijn 2 kinderen.
Maar wat ik ook weet, is dat je met de juiste kennis en begeleiding angst kunt omzetten naar vertrouwen. En dat je hierdoor zelfs kunt gaan uitkijken naar je bevalling.
Zo lang jij je veilig en volledig gehoord en gezien voelt. Niet alleen als je bevalling goed verloopt, maar juist ook als dingen anders lopen dan verwacht en/of er sprake is van medische complicaties.
Dit heb ik zelf aan den lijve mogen ervaren.
Al een paar dagen na de geboorte van mijn tweede kind, voelde ik heel diep vanbinnen dat ik iets wilde betekenen voor vrouwen die in een soortgelijke situatie zitten en zo ben ik uiteindelijk bevallingscounsellor en later ook doula geworden en heb ik me gespecialiseerd in angst & trauma. Als doula werk ik ook in Groningen.
Een doula wordt ook wel een zwangerschaps- en geboortecoach genoemd. Het is een deskundige en goed opgeleide vrouw die jou en je geboortepartner op een niet- medische manier ondersteunt bij de voorbereiding op de bevalling, de bevalling zelf en de periode direct daarna.
Als doula blijf ik bij je tijdens je bevalling, vanaf het moment dat je me nodig hebt, tot 1 a 2 uren na de bevalling. Of dat nu thuis is, of in het ziekenhuis, ik sta naast je en blijf bij je.
Van angst naar vertrouwen in je bevalling
Het tegenovergestelde van angst is vertrouwen en dat is ook precies wat je nodig hebt voor je bevalling. Vertrouwen in jezelf, in je lijf, in je eventuele geboortepartner en je zorgverleners.
Alleen dan kun jij je op een ontspannen manier overgeven aan het geboorteproces van je kindje en daarmee maak je de kans op een voorspoedige bevalling zo groot mogelijk.
Maar dit vertrouwen groeit meestal niet vanzelf. Het vraagt je om terug te keren naar je basis, je kern en je angsten onder ogen te komen, in plaats van ze weg te stoppen.
En verbinding te maken tussen je hoofd, je hart en je ziel.
Je hoofd heeft goede kennis over het bevalproces nodig
Wat kun je van een bevalling verwachten? Hoe werken je hoofd en je lichaam tijdens een bevalling? Hoe kun je de voortgang van je bevalling op een positieve manier beïnvloeden? Wat zijn je keuzes en opties? En wat kun je doen als je angstig voelt tijdens de bevalling?
Je hart gaat over jouw verlangens voor de bevalling
Wat zijn je verlangens voor deze bevalling?
Wat geeft je spanning en waar kijk je naar uit? Wat is voor jou belangrijk tijdens de bevalling? Wat heb jij nodig om je veilig te voelen? En op welke manier is er ruimte voor jouw verlangens wanneer het tijdens de bevalling anders loopt dan verwacht?
Je ziel gaat over wie jij ten diepste bent.
Over volledig op jezelf kunnen vertrouwen, ongeacht wat een ander daarvan vindt. Voelen dat je goed genoeg bent en dat je ertoe doet. Durven te gaan staan voor jouw wensen en keuzes en de regie nemen over de geboorte van jouw kindje.
Ik kan helaas niet toveren en je de bevalling beloven waar je van droomt. Maar dat kan niemand.
Wat ik wel kan, is er gewoon voor je zijn. En daarbij al mijn kennis over het natuurlijke baringsproces en angst & trauma, mijn ruime ervaring als bevallingscounsellor en doula in Groningen en goed gevulde gereedschapskist vol tools en oefeningen inzetten.
Wat anderen over mij als doula zeggen
Je bent een fantastische doula, maar ook echt ene leuk en lief mens. Vanaf het eerste moment voelden we ons vertrouwd bij jou, iets wat wij heel belangrijk vonden aangezien je bij een heel intiem moment aanwezig was.
Tijdens de bevalling was je een enorme steun voor ons, door de rust die je had en alle tools die je meebracht, kunnen wij nu terugkijken op een hele mooie bevalling.
Wij gunnen dit iedereen en raden het dan ook zeker aan om contact op te nemen met Anke. Wij weten zeker dat het voor iedereen meerwaarde zal hebben.
Wietske
De praktische details
Doula ondersteuning
Werkgebied: Friesland, Groningen, Drenthe of binnen een straal van 65km vanaf Leeuwarden- vrijblijvend kennismakingsgesprek
- 2 voorbereidende gesprekken à 90 minuten (geboortewensen, omgaan met angst, ontspanning, rol partner etc.)
- 1 sessie speciaal op maat gemaakt voor jou (traumaverwerking, stevig in je schoenen staan, etc.)
- check geboortewensen en geboorteplan
- tijdens zwangerschap onbeperkt contact via app/mail
- gratis toegang tot de cursus: Bevallen zonder angst
- 24/7 beschikbaar vanaf week 37 van de zwangerschap + continue ondersteuning tijdens de bevalling
- foto- en videobestanden van de bevalling en de eerste momenten na de geboorte.
- met korting gebruik maken van bevalbad.
- onbeperkt contact via app/mail tot eindgesprek ong. 6 weken na de bevalling
- telefonisch contact in de kraamweek
- eindgesprek +/- 4-6 weken na de bevalling
Werkgebied als doula is: Friesland, Groningen en alles binnen een straal van 65km vanaf Leeuwarden.
Voor oud-cliënten gelden andere regels, neem gerust contact op voor overleg.
Reiskosten €0,19 km (eerste 30km gratis)
Een extra gesprek a 60 min. € 60,-.
Wat anderen over mij als doula zeggen
H
Hoe ziet een begeleidingstraject eruit?
Een bevalling is een bijzonder en intiem moment in jouw leven, daarom start ik ieder begeleidingstraject met een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Ik vind het belangrijk dat jij (en je eventuele geboortepartner) je veilig en volledig op je gemak voelt bij mij.
Tijdens dit gesprek zal ik je vertellen wat je van mij kunt verwachten en wat ik voor jou als doula kan betekenen. En natuurlijk kun je mij ook al je vragen stellen.
Wanneer we beide een klik voelen na dit gesprek, kunnen we de vervolggesprekken inplannen. Tijdens deze gesprekken wil ik jou en jouw eventuele geboortepartner zo goed mogelijk leren kennen en ontdekken wat jullie wensen, verlangens en behoeftes zijn voor de bevalling. Wanneer je al een keer eerder bent bevallen, dan nemen hierin ook je vorige ervaring mee. Op basis daarvan weet je vaak al zo goed wat je wel wilt en wat je absoluut niet meer wilt.
Al deze wensen, verlangens en behoeftes verwerken we tot een geboorteplan, dat je daarna kunt bespreken met je zorgverleners. Daarnaast geef ik jullie alle informatie over het geboorteproces, over procedures en keuzes die je kunt maken voor jouw bevalling. We bespreken de tips die je kunt inzetten om je bevalling zo voorspoedig mogelijk te laten verlopen en je geboortepartner krijgt tools in handen waarmee hij/zij jou zo goed mogelijk kan steunen tijdens je bevalling.
Ieder mens is uniek en daarom kijk ik heel goed wat jij nog nodig hebt om vol zelfvertrouwen en kracht de bevalling tegemoet te kunnen gaan. Dit stukje is voor iedere cliënt anders, maar gelukkig heb ik een goed gevulde gereedschapskist waar ik hiervoor uit kan putten.
Tijdens de gehele begeleidingsperiode ben ik per app/mail voor je bereikbaar. Voor vragen, maar ook voor de momenten waarop je het even niet meer ziet zitten of onzeker bent. Ik ben er voor jou.
Zo werken we langzaam toe naar het moment van bevallen.
Vanaf week 37 ga ik 24/7 voor je op wacht en wanneer de bevalling is begonnen en je mijn aanwezigheid wenst, kom ik z.s.m. naar je toe.
Wat ik jou voor deze bevalling gun
Ik gun jou een ontspannen zwangerschap en een bevalling waarin jij en jouw wensen centraal staan, zodat je er later met een goed gevoel op kunt terugkijken, wat er ook is gebeurd.
Een bevalling waarin jij volledig de regie hebt en waar je je gehoord en gezien voelt.
Een bevalling waarin jij volledig jezelf mag zijn en samen met je geboorteteam toewerkt naar een zo mooi mogelijke geboorte van jouw kindje.
Een bevalling waarin je je veilig voelt en volledig kunt overgeven aan het geboorteproces van je kindje.
Een hand om vast te houden (en als het moet om in te knijpen)
Iemand die jou echt ziet en naar je luistert en jouw geboortewensen bewaakt.
Iemand die je terugbrengt naar de ontspanning, als je bang bent of veel pijn hebt
Iemand die je laat je geloven in jouw eigen kracht als je twijfelt en onzeker bent
Veel gestelde vragen
Wanneer kan ik het beste starten?
Dat is natuurlijk heel persoonlijk, maar gemiddeld starten vrouwen tussen de 24 en de 28 weken zwangerschap met dit traject.
Ik ben niet bang voor de bevalling, maar ik zou toch graag door jou als doula begeleid willen worden. Kan dat?
Ik heb me als bevallingscounsellor en doula gespecialiseerd in angst & trauma, maar dat betekent niet dat je persé aan deze voorwaarde hoeft te voldoen om voor mijn begeleiding in aanmerking te komen.
Neem gerust contact op.